jak wygląda

[...] krzyżowe. Operacja została wykonana przez naprawdę bardzo dobrego specjalistę, który do dzisiaj pomaga mi swoimi cennymi radami (fakt, kosztują one dużo, ale tak to jest jak się chodzi prywatnie). Według niego najlepszym i niezawodnym sposobem na odbudowę mięśnia czworogłowego jest jazda na rowerku stacjonarnym. Podkreślał to wielokrotnie i [...]

[...] elokwetny ale chce dokladnie opisac z czym sie borykam: od 2 dni wystepuje mi w lewej rece dziwne mrowienie ktore czuje tylko podczas dotykania czegos. wyglada to tak, ze jak cala dlon przyloze sobie np do uda i robie ruchy w dol i gore to mija okolo 3sek nim zmysl dotyku zadziala tak jak w prawej dloni, czyli jestem w stanie wyczuc [...]

Balearic biodra teraz 90 91 cm a biceps 50cm z groszami klata jakieś 132cm obwód uda 77 cm Tak stawiałem mniej więcej. Bardzo ładnie i estetycznie Mnie się podoba, a na żywo musi być jeszcze lepiej SOG ode mnie I szczerze, lepiej to wygląda niż na zawodach, bo takie wysuszone sylwetki jak teraz są w kulturystyce wyglądają brzydko wg mnie. Czasy [...]

Męzczynom zawsze łatwiej, buuu no i jak teraz z dieta lecisz? Ale wybaczamy im, fajni są %-) Dzisiaj tak to wygląda/będzie wyglądać (większość już zjedzona, bo niedługo wychodzę na koncert i wrócę późno): 14.05.2013 Dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c65d4a697444163ae2971fa1fceac73.png rano był trening: Trening A. 8min orbitrek 1. [...]

Ten raptor, z pierwszego linku wygląda ok. A jak to jest, gdy zepsuje się komputerek, nie można już w żaden sposób kontrolować oporu? W szkole u nas były Orbitreki Kettlera, bodajże i mozna było kontrolować opór z takiego pokrętła mechanicznego, chociaż były to orbitreki magnetyczne. Nie wiem do końca na jakiej zasadzie to działa. Zmieniony przez [...]

Witam zakładam temat z prośbą o obiektywną ocenę tzn co poprawić w czym braki i ogólnie jak to wygląda. Moja historia z siłownią zaczęła się w wieku 14 lat nie miałem wtedy żadnego pojęcia o siłowni miałem może z 140cm wzrostu i z 30kg wagi typowa kukiełka, ćwiczyłem źle 0nóg 0pleców słuchałem rad starszych rozje...sz sobie plecy nie rób MC itp [...]

Ja nie napisałem, ze ich nie masz tylko jak wygląda schemat żęby było je widać. przepraszam, jeśli to tak zabrzmiało.

W dużej mierze zależy to od tego jak jesteś otłuszczony woda i tłuszcz spadną wiec centymetry też pódją w dół, ale nie bój się tego lepiej wygląda 35 w łapie suchego mięśnia niż 39 zlanego :)

[...] spore mięśnie brzucha i mały poziom tłuszczu. Musisz robić masę, nie ma wyjścia. Kaloryfer przy Twojej masie http://anorexiapictures.net/files/images/maleanorexia9.jpg Chcesz tego? }:-( Nie lepiej go nie mieć, za to wyglądać jak człowiek? Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-14 12:45:31 Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-14 12:48:35

Nikt mi nic nie kazał. Po prostu tak naturalnie wychodzi. Ja w ogóle sobie nie zdawałem sprawy jak wygląda mój przysiad bo nigdy się nie nagrywałem. Najbardziej mnie ciekawiła głębokość, ale z tym chyba nie jest najgorzej.

[...] dzisiaj chodziła obrażona zakwasy miała na 4, MichIiał na doopie:) u mnie ok. Beata powiedziała, że nie będzie koło mnie ćwiczyć, bo źle na moim tle wygląda:))) A Michał jak ćwiczył komentował o :)))) ja pierd... o :)))) 1 seria 12 2 seria 10 3 seria 8 4 seria 8 trx noga jak przy bułgarach 3060 /po trx uciekli/ 4 serie bez przerwy na kazdą [...]

Mieszka ktoś z was w drewnianym domu? http://www.sendom.pl/domy_drewniane/projekty_gotowe/wieslawa/wieslawa_i.html Słyszałem, że łatwo ogrzać, ale bardzo szybko się w takim domu ochładza. Chciałbym zapytać, jak wygląda ogrzewanie takiego domu zimą?

[...] proste mały palec przekręcony ku górze i ruch ma byc z mięni naramiennych a nie pleców czy zamachu ciała. Na opone przyjdzi eczas, ale będziesz ja musiała osobno wypracować, widzisz jak ty wygląda, mozesz zobaczyc np u Arphiel ile pracy dla jednej fałdki trzeba wykonać. To samo dotyczy kazdej opornej warstwy tłuszczu, .. trzeba ja przetrzymać ;-)

wklej foto, zobaczymy jak to wygląda

[...] do 120 kg 5 pow, w przysiadzie 95 kg 8 pow, wl 120 kg 2 pow, wioslowanie podchwytem 80 kg 8 pow, pompki na poreczach waga ciala + 35 kg 5 pow. To ze obecnie maksy sa jakie sa zawdzieczam treningom bjj oraz nieodpowiedniej diecie. Teraz Trenuje tylko na silowni i dbam o miche. koziar123, na innym forum ludzie polecaja ten system [...]

[...] do 120 kg 5 pow, w przysiadzie 95 kg 8 pow, wl 120 kg 2 pow, wioslowanie podchwytem 80 kg 8 pow, pompki na poreczach waga ciala + 35 kg 5 pow. To ze obecnie maksy sa jakie sa zawdzieczam treningom bjj oraz nieodpowiedniej diecie. Teraz Trenuje tylko na silowni i dbam o miche. koziar123, na innym forum ludzie polecaja ten system [...]

[...] Uginanie ramion na lawce scotta ze sztangielka 3 x 12-15 Czwartek Nogi Hack przysiady ze sztanga 3 x 6-10 Step ze sztangielkami 3 x 10 Wykroki ze sztangielkami (nie wiem jak tu okreslic w powtorzeniach bo robie na wyznaczona odleglosc) Wspiecia na palce obonoz 2 x 30 ( z mniejszym ciezarem) 2 x 8 ( z duzym ciezarem) Chce tu zaangazowac [...]

Nie, nie - nie chodzi mi o to, że jestem na IF i ma być elegancko }:-( Po prostu mam problem, tak jak Ty, z jedzeniem śniadania i jedzenia co 3h tak, by wszystko zdążyć zjeść. To szukaj czasu, bo chętnie poczytam! :) No, ładnie, ładnie - są efekty - o wiele lepiej to wygląda niż przed. A ile jadłeś BTW w DT/DNT? Zmieniony przez - Xarez w dniu [...]

jak węzły odczynowe to poprostu infekcja, stan zapalny i od tego. Jakby to była sprawa nowotworowa to obraz morfologii zwykle wygląda także inaczej niż u ciebie. Tu typowo infekcje widzę.

Cześć chciałbym ogarnąć bardziej dietkę na masę. na stronie potreningu wyszło mi BMR, 3278 kcal jak i przy poradnikach z forum(cos kolo tez 3200kcal) przy : dużej aktywności fizycznej ćwicz. 3-5x w tyg. moja waga to 77kg,wzrost 182 cm,wiek 20 lat. do tego dodałem jakieś 375 kcal. z węgli- czy wszystko wygląda si? dodałem te dodatkowe kcal,ze [...]